SPORTBUY Artigos Esportivos: Você consome pelo menos 7 porções de frutas ou verduras de diferentes variedades e cores todos os dias?

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sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Você consome pelo menos 7 porções de frutas ou verduras de diferentes variedades e cores todos os dias?

É importante consumir, pelo menos 7 porções diárias de frutas e verduras para obter as fibras, vitaminas e minerais que esses alimentos contém. Ingira uma ampla variedade de frutas e verduras de diversas cores para obter várias substâncias que somente se encontram em plantas e que vão ajudar você a manter-se mais saudável.