SPORTBUY Artigos Esportivos: Você sabe por que emagrecemos mais no começo da dieta?

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sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Você sabe por que emagrecemos mais no começo da dieta?

Nas primeiras semanas, há uma maior eliminação de líquidos e o metabolismo está mais acelerado. Conforme há o emagrecimento, o metabolismo diminui e a necessidade de calorias reduz, dificultando a eliminação de peso. Nesse momento, é necessário rever a alimentação e a rotina de exercícios. A diminuição das calorias da dieta deve ser gradual. Uma restrição inicial muito grande faz com que o metabolismo se reduza rapidamente e, apesar de um emagrecimento rápido inicialmente, com o passar do tempo a dificuldade de emagrecer será maior. O importante é não desistir e persistir no seu objetivo!!!