SPORTBUY Artigos Esportivos: Difícil controlar a ANSIEDADE??? Aposte na BANANA!!!

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terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Difícil controlar a ANSIEDADE??? Aposte na BANANA!!!

Ela eleva os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí ficamos irritados e especialmente ansiosos. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina. Quanto consumir: 2 unidades por dia