OS RISCOS DO SEDENTARISMO - Saia dessa!!!!

Fazer algum exercícios após os 30 anos de idade não é mais opção, e sim obrigação!

Tanto o corpo como o organismo, foram desenvolvidos para o movimento, assim os órgãos necessitam dele para se harmonizarem e funcionarem perfeitamente.

Dentre os perigos causados ao organismo pelo sedentarismo, podemos citar:

- a rede circulatória fica seriamente danificada diminuindo, assustadoramente o calibre das artérias, arteríolas e capilares, formando toda uma população de hipertensos prematuros;

- a falta de movimento e o excesso de comida provocam distúrbios orgânicos e mentais;
- a depressão, a tristeza e o desânimo, comuns nos dias atuais, é uma amostra da falta que faz a atividade física.

O alto preço da vida sedentária ainda não nos levou à conscientização. Mas é fato que o sedentarismo leva as pessoas aos consultórios médicos, em busca de tratamento químico para remediar e curar, através de uma química artificial, aquilo que poderia ser produzido de forma saudável, pela química da vida, ou seja, uma fabricação de hormônios saudáveis, específicos, que trazem alegria, entusiasmo, otimismo, bom humor e até felicidade. Todo nosso organismo é químico, mas é necessário ativá-lo.

Esse milagre desenvolvido durante as atividades físicas, fornece prazer, êxtase e combatividade, eliminando inclusive as dores através das betas endorfinas - a morfina produzida pelo organismo. Portanto, devemos tomar muito cuidado para não ultrapassarmos os limites, porque poderemos lesionar músculos, tendões e articulações, correndo inclusive riscos de acidentes vasculares. Mas o movimento, realizado com critério, fornece a dose correta de motivação, para afastar a depressão, equilibrando o organismo.
Caminhar ou correr, conforme o estágio cardiovascular de cada um é importantíssimo para as pessoas atingirem um elevado nível mental e espiritual, podendo citar alguns dos benefícios trazidos pelas atividades físicas, tais como: - melhora o coração e a circulação sangüínea; - evita problemas cardíacos e a hipertensão; - queima a energia produzida pelo excesso dos alimentos;  - o organismo produz sua própria química: hormônios básicos para combater a depressão.